17.3.2012
9:30 bis 11:30 Uhr
Preis:
CHF 50.-
(inkl. vegetarischer Mahlzeit) |
TriYoga Flows Workshop (Asana, Pranayama, Mudra Sadhana)
mit Renata Dal Pont
Die Aesthetik des TriYoga liegt in den fliessenden, tanzähnlichen Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen.
Während der 2 Std. Session wirst du systematisch an verschiedene Levels herangeführt (Basics bis Level 3). Die Körperpositionen und der gleichmässige Atemrhythmus (Ujjayi) werden synchronisiert und in einer fliessenden Bewegungsfolge zusammengehalten. Die meditative Praxis regeneriert das ganze Körpersystem und versetzt den Körper in tiefe Harmonie. Sie beinhaltet Entspannung-in-Aktion, wellenförmige Bewegungen der Wirbelsäule, lockert und festigt das Muskelsystem und bringt die Wirbelsäule und das Skelett in Symmetrie. Die atemsynchronen Bewegungen erzeugen eine tiefe reinigende Wärme und machen den Körper geschmeidig und durchlässig. In den statischen Haltungen verbinden wir teilweise den Feueratem.
Yoga ist die Selbstzentrierung, welche Tiefe, Leichtigkeit und Anmut verbindet. Der wahre, tiefe Kontakt mir deinem Selbst.
Der Abschluss bildet eine Yoga Nidra - Tiefentspannung für Körper und Geist und eine Meditations-Sequenz.
Die Session ist für Anfänger wie auch für Geübte geeignet.
Anschliessend an den Workshop lädt die Yogaschule Bethsabé zu einer vegetarischen Verpflegung ein.
Renata Dal Pont:
Diplomierte TriYoga Lehrerin
- 20 Jahre Yoga Erfahrung
- Praxiserfahrung in verschiedenen Yoga Stilen: Power Yoga, Iyengar, Anusara und Traditionelles Hatha-Yoga, Vinyasa
- Zertifizierte TriYoga Lehrerin in Basics, Level 1, 2 und 3
- Seit 2003 spezialisiert auf TriYoga
- Kontinuierliche Weiterbildungen national/international
- Mitglied des Schweizerischen Yogaverbandes
- Krankenkassen anerkannt
Hauptberuflich ist sie als Direktionsassistentin tätig. Der Yoga schafft die Balance und Ergänzung zu ihrem Berufsleben, wie auch die Inspiration und Energie für den Alltag.
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