Personal Health Coaching - Psychologische Beratung

“Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung”
- Ernst Ferstl

Suchst Du nach Wegen, um Stress zu bewältigen, eine Krise zu meistern, depressive Verstimmungen zu lindern oder die Herausforderungen der Wechseljahre bewusst zu gestalten?

Möchtest Du zudem eingefahrene Gewohnheiten verändern und Dein Wohlbefinden ganzheitlich stärken?

Als erfahrene Psychologin und zertifizierte Personal Health Coach begleite ich Dich professionell, empathisch und individuell auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität. Ich hole Dich genau dort ab, wo Du stehst, und gehe in Deinem Tempo Schritt für Schritt mit Dir.

Mein ganzheitlicher Ansatz für Dich: Mein Coaching und meine psychologische Beratung basieren auf einem achtsamen, selbstmitgefühlsbasierten und evidenzbasierten Ansatz. Ich unterstütze Dich dabei, Deine inneren Ressourcen zu aktivieren und Dein Wohlbefinden zu stärken.

Deine Vorteile in unserer Zusammenarbeit:

• Individueller Fahrplan: Gemeinsam entwickle ich mit Dir einen auf Dich zugeschnittenen Plan, der zu Deinem Alltag und Deinen Ressourcen passt.

• Klarheit & Motivation: Wir klären, wo Du stehst, und definieren erreichbare Ziele, die Dich wirklich motivieren und stärken.

• Stärke & Selbstwirksamkeit: Du stärkst Dein Vertrauen in Dich selbst und übernimmst die aktive Gestaltung Deiner Gesundheit, Schritt für Schritt.

• Kontinuierliche Unterstützung: Ich begleite Dich mit Fachwissen, Einfühlungsvermögen und Motivation, bis Du Deinen Weg sicher eigenständig weitergehen kannst.

Wir stärken Dein Wohlbefinden auf den drei zentralen Säulen:

1. Mentale Balance, Stressreduktion und Selbstfürsorge: Fühlst Du Dich von Überforderung, chronischem Stress oder depressiven Verstimmungen belastet? Ich helfe Dir, Stressmuster zu erkennen, Deine Resilienz zu stärken und mit achtsamen Strategien zu innerer Ruhe und Klarheit zu finden. Dabei steht auch die Kultivierung der Selbstfürsorge im Mittelpunkt, damit Du lernst, gut auf Dich zu achten. Besonders Frauen in den Wechseljahren finden hier Unterstützung, um emotionale Turbulenzen zu meistern und diese Zeit als Phase der Stärke zu erleben.

2. Bewegung & Kraft: Du möchtest mehr Energie, Dich freier bewegen und körperlich wieder fitter fühlen? Gemeinsam entwickle ich mit Dir einen Weg, der zu Deinem Alltag passt und Dir hilft, Bewegung als Quelle der Kraft und Vitalität zu integrieren.

3. Ernährung & Stoffwechsel: Dein Körper verdient die beste Unterstützung. Ich schaue mir Deine Ernährungsgewohnheiten an und erarbeite individuelle Ansätze, um Deinen Stoffwechsel zu optimieren und Dein körperliches Wohlbefinden nachhaltig zu nähren.

So lernst Du, mit Dir selbst freundlich und unterstützend umzugehen, Dein volles Potenzial zu entfalten und Dein Leben mit neuer Energie und Klarheit zu gestalten.

Bist Du bereit für mehr Wohlbefinden, Klarheit und Energie? Melde Dich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch (Bethsabé, Baslerstrasse 8, 4103 Bottmingen) und finde heraus, wie Coaching und Beratung Dich unterstützen können.

Fühlst Du Dich angesprochen?

Dann schreibe mir doch eine Mail an tatiana@bethsabe.ch