Wolltest Du schon immer mal Yoga ausprobieren?

« If you can dream it, you can do it » - Walt Disney

Im Yoga für Teenager mit Ilo kommst Du in Bewegung, lernst unter Gleichaltrigen verschiedene Möglichkeiten aus dem Yoga kennen, um Stress durch Atemübungen, Achtsamkeit & Entspannung zu verringern und Dich dadurch besser kennenzulernen.

Was gibt es schöneres als gemeinsam den längsten Tag und die kürzeste Nacht mit einem Sonnenflow zu begrüssen.

Kraftvoll mit der Sonnenenergie verbunden, sowie mit viel Dankbarkeit für alles bereits Erreichte in diesem Jahr und gleichzeitig mit den Zielen und Wünschen für das restliche Jahr verbinden.

Singen öffnet die Herzen und führt direkt ins Hier und jetzt.

Durch die vielen Wiederholungen hat es eine verbindende Kraft und lässt jedem/r gleichzeitig den Raum für eigene Interpretation, welche gerade zur eigenen Lebenssituation passt. Das ganze wird noch ergänzt durch leichte Übungen im Sitzen und Stehen.

Es werden Mantras aus aller Welt gesungen.

Reduziere Stress und steigere Dein Wohlbefinden mittels gezielten Atemtechniken, speziellen Yoga-Übungen und bewussten mentalen Energielenkungsübungen. Dadurch unterstützen wir das endokrine System und harmonisieren unseren Hormonhaushalt.

Dieser Kurs ist für alle Frauen geeignet, welche noch nie Hormonyoga praktiziert haben.

Hast Du Lust, Dich in einer schönen Frauenrunde über verschiedene Aspekte der Wechseljahre auszutauschen, wertvolle Impulse zu erhalten und zu bemerken, dass Du mit diesem Thema nicht alleine bist?

Dann bist Du bei uns genau richtig!

Herzliche Einladung zum Mantras singen aus aller Welt! Gemeinsam mit Claude und Gabi, begleitet von Entspannungsübungen und einer Mediation.

Es sind alle herzlich willkommen!

Bist Du bereit, in die Tiefen deines Seins einzutauchen und die grenzenlosen Möglichkeiten Deines Bewusstseins zu erforschen?

An diesem Morgen erlernen wir die wichtigsten Atemtechniken und Hormonyoga-Übungen nach Dinah Rodrigues, um Deine Hormone in Balance zu bringen. Ein schöner Morgen in gemeinsamer Frauenrunde.
Die Einführung ins Hormonyoga richtet sich an Frauen mit verschiedensten Beschwerden der Wechseljahre.

(Bei Kinderwunsch empfehle ich 2-3 Einzelsitzungen)

Geniesse ein Mini-Retreat der Achtsamkeit verbunden mit Yogapraxis, Atemübungen, Meditationen (aus dem MBSR und MSC) und stillem Gehen.

Das Mini-Retreat richtet sich an alle ehemaligen TeilnehmerInnen des MSC- und MBSR-Kurses.

Dies ist eine Einladung zu Momenten der Stille, an einem oder 3 Freitagmorgen im Juni (07.06./21.06./28.06.24)
Das Juni-Special kann en bloc oder auch einzeln besucht werden

Dieser Refresherkurs ist für Frauen gedacht, welche bereits Erfahrung mit dem Hormonyoga haben, dies aber gerne nochmals in der Gruppe wiederholen und vertiefen möchten. Es bleibt auch Raum um Fragen und Unklarheiten zu klären.

Der MenoFlower Workshop findet im Hof Mayenfels 15, 4133 Pratteln statt und kostet CHF 250.- (inklusive Mittagessen).

Lerne die Praxis des Hormonyogas kennen, welche Dich bei PMS, Schlafschwierigkeiten, Hitzewallungen, Gelenkbeschwerden und vielem mehr unterstützen kann. Gemeinsam tauchen wir in verschiedene Atem- und Körperübungen ein und festigen damit Deine Praxis, damit Du Dich zuhause auch sicher fühlst, um für Dich alleine zu üben.

Wenn Du mit der Unterstützung von Heilpflanzen, Achtsamkeitsübungen und Hormonyoga in Balance durch die Wechseljahre tanzen möchtest, dann ist der Menoflower Workshop genau das richtige für Dich.

Neujahrs-Yoga für Frische und Elan im neuen Jahr!

Am 19.1. und 9.2.2024 finden Neujahrs-Specials mit Ilonka statt. Lass Dich überraschen und tauche in neue Yoga-Themen ein.