mit Tatiana Stadler Stöckli

Schenke Dir Tage der Regeneration und vertiefe Deine Achtsamkeitspraxis. Dieses Retreat verbindet stärkendes und beruhigendes Yoga mit den bewährten Prinzipien des MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Was Dich erwartet:

• Achtsame Yogapraxis: Fliessende Einheiten für Kraft und Beweglichkeit sowie sanftes Yin Yoga für tiefe Entspannung.

• MBSR & Meditation: Wirksame Atem- und Achtsamkeitsübungen, die Dir helfen, Stress abzubauen, Gedanken zur Ruhe zu bringen und Gelassenheit zu kultivieren.

• Zeit für Dich: Ein geschützter Rahmen, um neue Energie zu tanken und Dir selbst mit Mitgefühl und Akzeptanz zu begegnen.

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