Hormonyoga -
natürlich ins Gleichgewicht
Stärke Deine hormonelle Balance mittels kraftvollen Atemtechniken, speziellen Yoga-Übungen und bewussten mentalen Energielekungsübungen. Sei es bei Wechseljahrbeschwerden, bei Kinderwunsch, allg. Erschöpfungssymptomen, Schlafstörungen oder PMS - mittels des Hormonyogas unterstützt Du Dich auf therapeutische und gleichzeitig natürliche Weise, um Dein hormonelles Ungleichgewicht, welches durch die täglichen Herausforderungen wie Ansprüchen bei der Arbeit, der Familie, Freizeit und Freunden etc. entstehen, auf sanfte Weise zu harmonisieren. Dadurch wird der Stress reduziert und das Wohlbefinden gesteigert.
Es finden auf Anfrage laufend Kurse jeweils am Freitagmorgen statt. Bitte um Anmeldung.
Voraussetzung: Besuch eines Einführungskurses oder vorheriger Privatstunde
Therapeutisches Yoga
«Oben der Himmel, unten die Erde, innen der Frieden».
– Unbekannt
Chronische Überlastung und Stress in Beruf, Alltag oder auch im Sport können unseren Körper in ein Bewegungsmuster zwingen, welches sich mit Verspannungen, Schmerzen und Fehlhaltungen äussert.
Auch emotional belastende Ereignisse in der Vergangenheit beeinflussen unsere Gedanken und unweigerlich auch unseren Körper.
Genau hier setzt das therapeutische Yoga an. Gemeinsam gehen wir den auslösenden Stressfaktoren auf den Grund, erarbeiten Korrekturen und nützen dazu die wohltuenden Yoga-Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas).
Auch Entspannungstechniken wie Yoga Nidra sollen Dir dabei helfen, körperliche Beschwerden zu lindern, Dein Körperbewusstsein zu schulen und Deine “Body, Mind & Soul” ins Gleichgewicht zu bringen!
Kosten: CHF 140.- / Stunde
Bitte beachte, dass bei Absagen weniger als 24h vor dem Termin 100% der Kosten in Rechnung gestellt werden.